袁澧林从小在香港北区沙头角长大。学生时代，她先是进入粉岭公立学校就读。而其中学的前五个学期则就读于上水圣公会陈融中学。最后一个学期，袁澧林转入水官立中学就读预科。

毕业后，她顺从父母的意愿入读香港浸会大学会计系，最终以学士学位毕业。而其在大学期间便开始担任兼职模特，并因拍摄某食品的贺年广告而为人认识。

2015年5月，袁澧林与经纪公司StarzPeopleLimited签约3年，开始了个人的演艺生涯；同年，她参演了个人的首部电影作品《碟仙碟仙》；此外，袁澧林还得到了日本资深摄影师川岛小鸟的偏爱，拍摄了众多的日本杂志、写真集，以及其它摄影作品，而有了川岛小鸟的包装，她也接下了众多国际品牌的代言。

2016年，袁澧林出演了ViuTV的开台宣传短剧《WeIU》，并因此在影视领域受到注目；同年，她还出演了现代都市剧《三一如三》，此外，袁澧林还客串出演了都市爱情片《春娇救志明》。

2017年，袁澧林领衔主演了现代青春励志片《那一年，我17》，并在片中饰演了成绩优秀，但却有着“小恶魔”之称的班长张铠妮，而这也是其首次担任女主角的电影作品；随后，袁澧林还首次出任电视剧女主角，她在与刘俊谦、许志安等人合作主演的都市爱情剧《玛嘉烈与大卫-前度》中饰演了陷入感情漩涡的都市女孩玛嘉烈；同年，她还与小田切让搭档主演了现代剧情片《白色女孩》，而其在片中饰演的女主角则是位有些神秘的渔村少女。

2018年，袁澧林开始将工作重心转向内地，并主演了个人的首部古装剧作品《听雪楼》，其在剧中饰演的明河，容貌绝美，武功高强，亦是拜月教的少教主；同年，她还与众多艺人共同主演了都市治愈系电影《小Q》。

袁澧林的家庭成员包括父亲、母亲，年长一岁的家姐，和一个小自己八岁的妹妹。

有着“香港版陈意涵”之称的袁澧林不仅长相清纯，且拥有171cm的模特身材，其清新的日系气质绝对属于第一眼美女，傻傻的笑容简单干净，颇有治愈美人的魅力。和不少港台艺人一样，袁澧林也将工作重心慢慢转移至内地，她在个人首部内地剧集《听雪楼》中更初次以古装造型示人，却丝毫没有初次尝试的违和感。因为在港台文化背景下成长，她身上也有着非常典型的地方穿搭特色，有点“台妹”的文艺青年范儿，又带点“港女”的潮味儿。她那种纯出於自然、不造作的表现，就像是一道清泉，实在宝贵。而在日本摄影师川岛小鸟的镜头下，袁澧林更散发出了独特的吸引力。其日系美少女形象也已深入人心。

袁澧林的演艺状态犹如个性多元又复杂的奢华巴黎，自从2015年凭“美心少女”广告模特儿形象获得关注，她便媒体和大众奉为“浸大校花”、“文青女神”，听来似是无上赞美，但说到底也是变相的标签，给她硬生生定了形，并构成各式误解，就比如经常被人视作徒具亮丽外形的衣架子，却忽视了她背后曾经付出过的种种。