2004年去往香港，8月进入香港“2004英皇新秀大赛”总决赛最后十强，10月参与电影《大话西游》终结片之《情巅大圣》的拍摄。

2005年2月作为“走进安徽铜铃大型演唱会”以及香港“英皇集团63年真有情周年晚宴”的表演嘉宾出席演唱会和晚宴的现场。

4月北京台《和你在一起》演出，北京台《明星心情》访谈，北京台《娱乐为人民》演出，4.18首张专辑全球发行北京记者会，新浪网现声专访，北京台《音乐周》记者会，Channel[V]星空传媒专访，北京音乐周记者发布会，容祖儿广州演唱会特别表演嘉宾，首张专辑北京、广州、香港三地宣传，北京台《中歌榜》和《全球榜》访问。

5月北京台《北京音乐周》演出，《大学生精彩》封面杂志专访，参加《东芝动物乐园》节目录制，《百事音乐风云榜》专访，中央台播出《共青团把耳朵叫醒大型慈善晚会》演出，中央台《欢乐中国行》大型演出，腾讯QQ网站聊天，首张专辑香港地区宣传，出席香港电台[太阳计划2005心晴靓晒]记者会，香港无线电视《TVB8火爆音乐空间》录影，中央台《六部庆祝晚会》表演嘉宾，首张专辑北京、长沙、成都、武汉等地区宣传，西安成龙筹款晚会表演嘉宾，中央台《平安中国》大型文艺晚会表演嘉宾。

6月中央台《庆奥运大型演出》，广州商场签售活动，广州地区校园巡演，首张专辑上海、杭州、济南、北京地区宣传，《现代生活用品》杂志拍摄，CCTVMTV特别节目录制，金碟奖专访。

7月首张专辑香港、北京、苏州地区宣传，《全球汽车TOP榜明人酷车配》杂志拍照，北京《新京报》专访，《家庭与美容健身》杂志拍照，《知音》杂志拍照，中央台同一首歌《走进青海》，《精彩》杂志拍照，中央台《深圳世界之窗演唱会》表演嘉宾，北京金源新燕莎个人歌友会，TVB8之重庆大型晚会，Channel[V]上海年度大型《风夏音乐季》晚会表演嘉宾，中央电视台之深圳《狂欢之夜》

8月首张专辑苏州地区宣传，番禺的士高商业演出，中华网络专访，出席香港新城国语力颁奖典礼获得新势力组合奖，出席香港TVB主办《2005英皇新秀大赛》记者会，参加《女友》杂志封面拍照，参加山东卫视抗战60周年庆祝活动，中央台同一首歌《走进呼和浩特》。

9月上海《成龙慈善演唱会》表演嘉宾，中央台《中秋节大型演唱会》表演嘉宾北京台《娱乐为人民十一大型演出》，《精彩》杂志拍照。

10月中央台《欢乐中国行》涿州演出，新东安广场商业演出，利来服装的广告拍摄，人民大会堂《十大公益之星颁奖礼》表演嘉宾，北京《西单购物节》开幕表演嘉宾。

11月《YOHO!潮流志》杂志专访，中央台《中国音乐电视十大新秀短片》录制，中央台广告招标大型晚会表演嘉宾，北京吉利大学校园演出，香港《英皇06艺人showcase》表演嘉宾。

12月徐州体育场商业演出表演嘉，宾福建电视台《开心100百》春节专辑录影嘉宾，中央台艺术人生《2005年电视剧回顾与展望》元旦专辑录影，上海卫视现场直播响亮2006——世纪广场跨越零点大狂欢成龙倒计时活动表演嘉宾。

2005年度新浪颁奖典礼开场演出嘉宾、中央台《欢乐中国行》首体演出、参加山东徽山电视台2006年春节晚会录制。

4月《男人装》杂志拍摄及访问、5月同一首歌《走进达州》、参加济源《“端午之夜”巨星嘉年华演唱会》演出、6月中央台主办的《平凉空洞文化节》演出、参加《2006年IBMSystemP系列合作伙伴年会暨AIX2周年庆典演唱会》表演嘉宾，7月第一视频网站专访，8月中央台《欢乐中国行-魅力哈尔滨》演出，9月参加《2006年大同市百姓喜爱的楼盘评选活动》颁奖晚会演出，中央台《欢乐中国行—魅力济南》演出，参加浙江卫视《太可乐》节目录制，11月参加茶庄开幕式酒会演出，12月录制最新单曲《HONEYHONEY》，参加慰问老红军演出，参加浙江卫视《太可乐了》节目录制。

2006年1月参加上海卫视现场直播的东方明珠电视塔登高开幕仪式。2007年1月参加英皇群星金曲合辑首唱会，参加北京电视台现场直播的奥运歌曲第四次征集仪式开幕式，参加七省一市2007年春节晚会节目录制，2月参加山东章丘市春节晚会节目录制，4月参加2007年国际体育大会开幕仪式表演嘉宾，5月参加朝阳音乐节举办的专场《英皇星艺群星演唱会》。

2008年2月参加中央电视台星光大道获得月冠军，星光大道年赛，总决赛表演嘉宾，2008年至2009年小柯音乐剧《凭什么我爱你》演出。

2010年来到北京，同年发行个人首张专辑《superwoman》。2010年2月发行个人首只单曲《留不住的沙》，11月发行个人首张专辑《十全舞美》。

2011年2月单曲《我不再是你的主打》发行，3月至9月电视剧《明星实习生》饰演麦麦女一，2012发行歌曲《女人》《抓不住的爱情》《merryChristmas》，央视中秋晚会开场嘉宾。

2013年5月以邹宜璇本名参加《中国梦之声》录制，现已进入全国42强。

中国梦之声组合之夜“外籍”美女宜璇霸气十足：当晚，中沃娱乐签约歌手宜璇选用真名“邹宜璇”与三位选手（赵卓能、艾菲、许十云）组建IDOL组合，选用萧敬腾的《王妃》作为比赛的歌曲。火爆舞姿、惊艳妆容的表演，赢得全场观众和评委老师的欢呼掌声。宜璇一身健康小麦肤色、黄发飘飘的卷发、造型酷似外籍美女，霸气摇滚的女人味更是展现的风味十足。

韩红老师犀利点评称：“不提唱功，耳目一新，震到我们几位评委老师。”

宜璇，一个外形瘦瘦弱弱的小女生，她的成长日记里，彷佛华丽般的冒险，每个城市都有她深刻的故事。一个唱跳俱佳的音乐精灵。在音乐的世界，她游刃有余。用最温情的阐述，带给你内心深处的共鸣。