1996年高昊进入国家级的花样滑冰运动员，并获得全国花样滑冰锦标赛中获第二名；1997年获得全国花样滑冰冠军赛中获第三名以及在白头山杯世界花样滑冰邀请赛中获第三名。

1999年在全国第九届冬季运动会花样滑冰比赛中获第三名，2000年考入上海戏剧学院表演系。

2002年高昊拍摄首部电视剧《我为歌狂》，饰演盖世爱，正式进入娱乐圈；2003年参演情感剧《带我飞,带我走》并参演首部电影《紫蝴蝶》；2004年主演刑侦剧《十天十夜》和崔钟执导电视剧《第一次的亲密接触》，分别饰演陈辉和小飞人。

2005年出演黄晓明、安以轩等主演的古装历史剧《大汉天子3》和保剑锋、李智楠等主演的青春励志剧《出租女友》。

2007年高昊与苏有朋、李倩等主演电视剧《将计就计》播出，高昊饰演庄若风；同年还参演根据《三侠五义》改编苏沅峰执导电视剧《江湖夜雨十年灯》；2008年高昊主演的两部情感剧《情之债》和《大案组》先后播出，高昊饰演李咏春和阿永。

2009年发行首张专辑《HI高昊》第十七届东方风云榜东方新人奖项；同年底出演林心如、陈键锋主演的古装斗争剧《美人心计》和古装神话剧《活佛济公》，分别饰演刘启和小仙童以及必清。2010年高昊主演的两部民国剧《欢喜婆婆俏媳妇》和《国色天香》播出。

2012年与张娜拉、TAE等联合主演古装喜剧《刁蛮俏御医》并参演于正工作室出品的古装剧《倾城雪》，饰演张哲三和杭景风。

2014年3月高昊与刘恺威、迟帅、李立主演的古装剧《江南四大才子》播出，高昊饰演四位男主之一的徐祯卿。