罗海岭曾先後在JYPEntertainment和cubeentertainment担当练习生，并以儿童演员身份参与影视剧拍摄。

2012年2月，罗海岭作为女子组合EXID成员在歌谣界出道。4月，她以想当演员为由退出了EXID组合。

2013年2月，罗海岭与朴炯植合作出演悬疑穿越剧《九回时间旅行》，饰演男主角朴善宇的美丽初恋韩小罗。3月，罗海岭与Narsha、徐俊英合作主演爱情喜剧《爱情与战争2》，饰演新进职员宇荣的学校后辈在希。7月，罗海岭与姜蕙妍、郑有智、宋多惠组成女子组合BESTie，并随组合发行单曲《Pitapat》。

2014年3月，罗海岭出演KBS独幕剧《漂亮！吴满福》，饰演性格直爽的吴家大女儿吴顺福。5月，罗海岭与金赛纶、南优铉合作出演校园剧《HighSchool:LoveOn》，饰演为得到爱情而不择手段的女高中生李艺娜。6月，罗海岭成为tvN综艺节目《喜剧大联盟》固定主持人。7月，罗海岭随BESTie组合发行首张迷你专辑《HOTBABY》。9月，罗海岭与郑智薰,郑秀晶合作出演浪漫爱情剧《对我而言，可爱的她》，饰演知名歌手刘莱恩。

2015年4月，罗海岭以实名客串出演Mnet情景喜剧《情侣》。5月，罗海岭随BESTie组合发行第二张迷你专辑《LoveEmotion》。9月，罗海岭首次担当女主角，与李柱胜合作主演网络剧《9秒-永恒的时间》，饰演外表甜美却总是愤世嫉俗的女高中生素罗。

2016年2月，罗海岭与池胜恩、郑?妍、李昌旭合作主演KBS2TV小说剧《我心中的花雨》，饰演愿意为家人付出一切的善良女孩郑花儿。

2014年3月19日，罗海岭受邀担任扶余郡亲善大使。

2014年9月18日，罗海岭与BESTie组合成员共同担任首尔地方警察厅打击校园暴力大使。

罗海岭随组合BESTie的第二次回归舞台在音乐迷之间引起不小反响，优秀的舞台表演、出众的唱功均十分吸引人眼球，在专辑《LoveEmotion》中内衣外穿的性感造型亦引起关注。

罗海岭在为《KWAVE》杂志拍摄的写真中，一身薄纱蕾丝长裙衬出姣好的身材，在月光背景下显得性感又神秘。她为该杂志拍摄的另一组写真中，则身着简洁服饰，甜美可人，展现了不同的魅力。

罗海岭的性格开朗，在拍摄现场就像是剧组成员们的“维他命”。她在电视剧《我心中的花雨》中的表现受到好评，观众称她清纯干净的形象很适剧中角色，是非常值得期待的演员。。