出生于1978年3月16日，Hunter成长于伦敦西区的哈姆斯密。她的母亲AnnaKatharine（原姓Gow）是一位行政人员；她的父亲CharlesHunter从事保险工作，后成为了一名职业扑克玩家，夫妻俩后来离婚了。她有两个弟弟分别是Patrick和Timothy。她的外祖父是MichaelJamesGow爵士，被授予巴思大十字勋章、骑士大十字勋章和巴斯勋章，20世纪50年代追随亨利亲王(格洛斯特公爵)，1981年至1984年担任女王副将。Hunter是一战期间政客J.E.B.Seely（Mottistone男爵一世）的曾外孙女。

牛津大学现代语言学专业，专研法语和意大利语，在此之前，Hunter在哈姆斯密的圣保罗女子学校学习。从牛津毕业后，Hunter居住巴黎在JacquesLecoq国际戏剧学校进行为期两年的先锋戏剧学习。然后她在纽约Saratoga国际戏剧学校接受戏剧和歌剧导演AnneBogart的指导与训练。

Hunter是Lacuna戏剧公司联合创立人，并且是伦敦西区皇家宫廷剧院和百老汇布罗德赫斯特剧院的副导演。此外，她还是PhantomLimb公司出品的木偶戏的合作总监和编剧。

以先锋戏剧著名，她在欧洲、中东和北美导演、出演和编写戏剧作品。她指导了实验戏剧《69°以南》（2013年），改编自南极探险家ErnestShackleton几乎致命的航行，由高跷提线木偶表演；一部以纽约装置艺术形式演绎的《Lucretia》，此剧改编自本杰明·布里顿的歌剧《卢克莱修受辱记》片段（2011年）；2010年将亨利克·易卜生的《群鬼》重新搬上舞台；同时还有Leo?Janácek的《狡猾的小狐狸》意大利版本和路德维希·范·贝多芬的《费德里奥》巴勒斯坦版本。

Hunter是BoilerRoom的艺术指导，2007年她作为联合导演凭先锋戏剧《TheTerrificElectric》获得了塞缪尔·贝克特奖。她也是表演团体MilitiaCanteen的成员。

2015年，她筹备导演英国作曲家本杰明·布里顿的两部作品。一部将在奥尔德堡音乐节初次上演，另一部将出现在欢乐时光——恩尼斯基林国际贝克特艺术节。

Hunter也从事创意总监工作，她已经完成的项目包括2012年Don'tMajorInDebtStudentHouse和LomaLights（2013年），后者是纽约最大的公共艺术项目之一。

2005年，Hunter与歌曲作家GuyChambers合作发行了一张名为《TheIsisProject》的法语专辑。2011年，她再度与Chambers合作，发行了一张名为《SongsforaBoy》的英语专辑。

职业生涯早期，Hunter参演电影和电视剧。她在电视剧如《杀机四伏》（2004年）、《KeenEddie》（2004年）、《孟买热线》（2007年）和《火炬木小组》（2009年）中担任配角。2004年，她在时装电影《名利场》中出演MariaOsborne，她在2009年惊悚电影《滑稽戏童话》中出演AnnabelBlythe-Smith。

Hunter之前与雕塑家ConradShawcross有一段长时间的恋爱关系，他们在牛津大学学习时相识。两人于2010年分手。

Hunter与演员BenedictCumberbatch的订婚消息以传统方式刊登在2014年11月5日的泰晤士报《即将到来的婚礼》专栏。2015年1月，夫妻俩的发言人确认他们即将迎来第一个孩子。2015年2月14日，夫妻俩在怀特岛上12世纪建造的圣彼得和圣保罗教堂完婚，并在Mottistone庄园举行招待会。

2015年6月，苏菲·亨特生下第一个孩子，据透露是个“漂亮的儿子”。

2017年3月3日，苏菲·亨特顺利产下第二个孩子。

2018年9月，苏菲·汉特确认已怀三胎。