瑞秋·爱丽丝·玛丽·斯盖顿，1985年4月23日出生于加拿大安大略省多伦多市。自幼于英国皇家舞蹈学院学习舞蹈，并于1999年赢得基础舞蹈最高荣誉。后因脚踝受伤被迫放弃跳舞转向竞争激烈的女子曲棍球项目，担任守门员。高中毕业后进入著名的加拿大女王大学，主修英语文学与古典历史。幼时客串过数部影片，毕业后进入演艺界。

她在一个纪念她父亲Dr.StanSkarsten医生的电视节目里被星探发现后，她演出一些电视剧里的常规角色，比如《小人物》，然后拿到了华纳兄弟的电视剧《天堂猎鹰》的主角黑金丝雀。拍摄完毕后，Rachel在位于安大略省金斯顿声望很高的皇后大学完成了英文文学和古典研究的双学位。在这之后，她继续演艺事业，在《洛城公寓》，《闪点行动》，《读心人》，以及加拿大独立电影《Servitude》还有《TwoHandsToMouth》当中都有出现

2013年，她出演加拿大电视剧《妖女迷行》中的Tamsin而走红。2015年，她在《五十度灰》的电影里演Andrea。2015年，成为CW电视台美剧《风中的女王》的常规演员，饰演伊丽莎白一世。

瑞秋父亲在她9岁时因胰腺癌离世，与母亲，及小6岁的弟弟乔纳森·斯盖顿相伴成长，他们是瑞秋生命中最重要的两个人。