邓家佳出生于四川内江的一个干部家庭。4岁登上市里迎春晚会，高二时，参加浙江电视台的《假日总动员》获“青春大赛一等奖”。
2002年，在机缘巧合下，参演电视剧《侠客行》。饰演侍剑之后，邓家佳以超过分数线200分的成绩，考入中国传媒大学表演系。
2008年，参演《十全九美》，出演南宫燕。2009年6月，参加上海电影节。
2011年，参演《爱情公寓2》中可爱又有点无厘头的唐悠悠。
2012年3月，参加亚洲电影大奖；6月9日，在动作喜剧片《宝岛双雄》中饰演静文这一角色；7月30日，《爱情公寓3》开播，继续饰演唐悠悠。
2013年，参演电影《夏日示爱》，饰演苏嘉琳。为此拍摄的网络剧“360office示爱”在第一天上线的24小时内，点击量超过500万。同年1月，参演的《新西厢记》在央视播出，首次挑战古典题材的她饰演红娘。此后邓家佳参加了北京国际电影节和第十八届釜山电影节。9月，电影《全民目击》上映，在片中饰演林萌萌。
2014年1月17日，参演《爱情公寓4》，在东方、安徽、湖北、黑龙江卫视播出。1月26日，电影《孤岛惊魂2》上映，在片中除了饰演性格截然不同的两人外，首次挑战恐怖片的她还要和动物进入接触。4月9日，电视剧《幸福在哪里》播出，邓家佳在剧中饰演米朵。随着《爱情公寓4》等作品的播出，其关注度从2014年初时的300万持续上升，微博粉丝量以平均每日两万的速度持续增长，截止到8月5日，关注者超过700万。2014年，参演电视剧《缘来幸福》，剧中与马天宇、陈伟霆热陷”三角恋“。
2015年，参演的《婚礼日记》《冰河追凶》《计划》三部电影上映。参演电视剧《想明白了再结婚》。
