小仓优子家里经营砖瓦，包括父母、大2岁的哥哥和小三岁的弟弟共5口人。小仓优子从幼儿园开始就学习钢琴，另外她还特别擅长吹奏横笛。小仓优子就读的高中是日本千叶县的县立东金高中，期间还加入了学校声乐部负责钢琴伴奏。小仓优子偶尔也喜欢到年轻人最喜欢的涉谷游玩，当时的小仓优子还没有踏足演艺圈，就已经登上过一些时尚杂志了。小仓优子于2003年3月正式从高中毕业，之后就读于日本法政大学文学系，专攻临床心理学。

小仓优子2000年因参加综艺节目《三宅裕司的doshirouto》正式出道。

2001年，拍摄首部个人写真《恋しくて优しくて》，正式步入写真界。同年，与仲根かすみ等演员合作拍摄电视剧《ラストアライブ》。

2002年当选“日本电视台小姐”，一年之内发行30余部写真集、录影带和DVD作品。同年参与拍摄电视剧《时空警察WeckerD-02》，步入电视艺人行列。

2003年，拍摄多部个人写真集，如《优Q天国》，并在同年与桜木睦子，浅田好未，浜田翔子等合作拍摄电视剧《キューティーガール美少女ボウラー危机一発》。

2004年，发行个人第一张音乐专辑《フルーchuタルト》，并演唱动漫校园迷糊大王第一学期的主题曲。同年与水野真纪等演员合作，拍摄电视剧《こちら本池上署(3)》，《こちら本池上署(4)》。

2004年，为HUDSON的兽化格斗游戏《血腥咆哮4》作形象代言，同年CAPCOM与微软为了给《铁骑大战》造势，也特地请来小仓优子参加“铁骑大战大赛”，由小仓优子和知名声优宫村优子挑选出13名幸运玩家，并在两位优子的带领下进行比赛。而且小仓优子尤其受到微软的青睐，2004年6月17日，为微软在日本推广XBOXLIVE的游戏服务，XBOXLIVE上的这两款游戏分别是《梦幻之星在线》和《天空2》。

2005年，参演电视剧歌魂斗。同年也发行多部写真集，如《小仓优子の秘密游戯》，该作品也是小仓优子的代表作之一。

2006年，首次尝试配音工作，参与著名动漫奥特曼系列《梦比优斯·奥特曼外传——希卡利的传说》的配音工作。

2007年，出演日本导演神山健治的电影《真·女立食师列传》，小仓在电影的第五部分“歌谣天使”中饰演可爱饼之麻美。同年参演日本历史大剧《忠臣蔵瑶泉院の阴谋》。

2008年，凭借在写真界的出色表现，入围ZAKZAK“第1届日本写真偶像大奖。

2009年，发行个人写真集《恋しくて》，并在同年创立自己的婚纱品牌“YouPriere”。

2010年，与阿部寛，黒木メイサ，向井理，沟端淳平，木村佑一，三浦友和等众多日本知名演员合作拍摄的TBS电视剧《新参者》在日本热播。

2011年9月确定与男友菊地勋结婚，并发行最后一部写真集《幸福论》，正式宣布退出写真界。

2017年10月12日，出演由浅野忠信和神木隆之介共同主演的电视剧《刑警弓神》播出。

2008年4月8日，日本女星小仓优子自己当老板，在大阪市内开了一家名为“烧肉小仓优子”的烧烤店，除了这家店，小仓优子还拥有在关东开设的多家居酒屋连锁店。

2009年9月，小仓优子的感情生活被媒体曝光，男方是曾担任过SMAP御用造型师的菊地勋。

2010年元旦，菊地勋的个人博客贴出了两人一起去神社参拜的照片，两人恋情正式浮出水面，小仓优子承认二人正在交往。

2011年9月，时年27岁的日本女艺人小仓优子在28日通过所属经纪公司对外宣布，将于10月10日与造型师男友菊地勋在美国夏威夷举行婚礼。9月27日，小仓优子参加了最后一部写真集《幸福论》的纪念发售会，宣布退出婚后退出写真界。10月10日（东京时间11日），小仓优子与发型师菊地勋在美国夏威夷瓦胡岛的St.CATHERINE教堂举行了结婚典礼，包括艺人朋友曾根菜津子，星野亚希在内的80名亲友出席。

2011年10月与发型师男友菊地勋结婚的日本人气女星小仓优子，已经怀孕2个月。

2012年6月5日下午，28岁的童颜女星小仓优子，诞下一个体重2558克的男婴，正式升级当妈妈。

2016年，6月16日更新博客向粉丝报告了自己怀二胎的消息。8月，丈夫菊池勋被周刊杂志爆出与后辈偶像团体成员出轨。虽然出轨男方极力否认，但小仓事务所已默认出轨为事实，小仓优子在得知丈夫出轨后已带着4岁的儿子离开东京自宅与丈夫分居。

2017年3月3日，正式与丈夫、美容师菊池勋协议离婚，小仓优子保有两个孩子的抚养权。

2018年，在圣诞节当天再婚，嫁给今年六月开始交往的40多岁牙医，两人通过小仓优子的母亲的朋友介绍相识。

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• 2008-07-16第一届ZAKZAK第1届日本写真偶像大奖（获奖）

小仓优子自2000年出道以后，涉足日剧、电影、广告、模特、游戏代言、声优、演唱等众多领域。是日本演艺圈拥有良好口碑的清纯偶像。