赵宇涵自幼喜爱音乐和舞蹈，然而父母希望她能够过按部就班的平凡生活，所以将她送至河北司法警官学院学习，希望她毕业之后能够成为一名警察。从警校毕业后，赵宇涵还是选择了自己喜爱的表演行业，并于2013年进入北京电影学院研修影视表演。

2012年11月，客串由贾乃亮、白百合主演的都市情感剧《离婚前规则》，正式进入演艺圈。2016年4月，出演的由澄丰、陈太源执导的现代情感剧《女人不容易》播出，在剧中饰演邓明的妻子于湘云。2015年10月，与李思琪、李文豪共同主演的惊悚片《午夜加油站》上映，在剧中饰演阿丽。2016年5月，与白静、谢其均共同主演的悬疑片《隐藏者之驴友进山》开拍。6月，与陈曦、谢源共同主演的年代抗日片《烽火小侠》开拍，在剧中饰演小龙母亲李月娥。12月，主演的由王首越执导的惊悚悬疑片《灭罪大师》上映，在片中饰演饰演摄影师贾文。

2017年4月，参演的由蓝波儿、陈美行主演的古装喜剧片《大话仙宫》上映，在片中饰演温婉美女诗诗。7月，发行个人首支单曲《我才是我》，歌曲展现出一种都市时尚感，传递给大众正能量。2018年1月，参演的由李少红执导的民国悬疑剧《茧镇奇缘》播出，在剧中饰演小翠。2月，发行个人单曲《监狱》，歌曲创作灵感来自于一场梦境。10月，参演的由韩东君、徐璐主演的青春偶像剧《极速青春》播出，在剧中饰演小太妹。

戏外的赵宇涵是一个开朗的、大方的、活泼的，做任何事情都大大咧咧的女孩。对待拍戏，赵宇涵总是一丝不苟的，专注于角色当中。在《烽火小侠》一片中，饰演小龙母亲李月娥的赵宇涵凭借在几场戏中对人物细腻、生动的刻画和演绎，获得了导演以及一大批探班记者的称赞。在拍摄一场戏的时候，赵宇涵入戏太深，甚至连身体受伤了都未曾察觉到，敬业精神令人钦佩。在《灭罪大师》中饰演摄影师的她，也因为直爽的性格以及在片中的精彩表现而圈粉无数。同时，她也塑造了诸多令观众印象深刻的荧屏形象。