Harmon出生于德克萨斯州的HighlandPark，父母分别是LawrencePaul"Larry"Harmon和DaphneDemar(néeCaravageli)。父亲是达拉斯一个医院信息系统的管理人员。母亲希腊移民的后裔，而父亲有爱尔兰、苏格兰和彻罗基人（美国印第安人一族）的血统。两人都曾在1970年代做过职业模特。他们于1982年离婚，父亲后来再婚。

Harmon小时候就做过模特。1988年，15岁的她，战胜了6万3千多名竞争者，赢得了《十七岁》杂志组织的全国竞赛，登上了《十七岁》杂志的封面。在1990年从HighlandParkHighSchool毕业以前，她是学校的拉拉队HighlandBelles的成员。

中学毕业后，她来到纽约，很快赢得了Spectrum模特经纪公司的模特大赛，顺利的进入了模特界，并在1990年代成为了一位耀眼的模特明星。

她来往于美国和欧洲，为著名的时装设计师如卡尔文·克莱因、乔治·阿玛尼、拉夫·劳伦和唐娜·凯伦做时装模特，并出现在ELLE、Cosmopolitan、Esquire和Vogue的封面上。她签约的模特公司为IMGModels。

在成为了一个成功的模特之后，1990年代中期，AngieHarmon决心实现自己成为一个演员的梦想。于是她重新搬回纽约，学习表演。很快，她就获得了机会。在一次长途飞行中，她偶遇制片人兼演员DavidHasselhoff，他被Harmon的魅力折服，邀请她在自己的警探剧《海岸侦探》(BaywatchNights)担任主演，饰演RyanMcBride，这个角色让她开始为美国观众所认识。

接着，她在ABC的短命剧集C-16:FBI中饰演一个新出道的FBI警探。她还在1998年的电影《割草叔叔》(LawnDogs)中出演了一个小角色。这是她第一次出现在电影中，她在其中扮演了一位被宠坏的富女人，但是该剧只进行了有限的剧场发行。

1998年，Harmon获得机会加入了NBC的获奖剧集《法律与秩序》的演出，在剧中，她饰演助理地区检察官AbbieCarmichael。从1998年到2001年因为结婚而短暂退出演艺界之间，她成功的塑造了这个角色，并因此而为自己建立起了一个真正、可信的演员的声誉。

这段期间，她还在动画片《未来蝙蝠侠之小丑的逆袭》(BatmanBeyond:ReturnoftheJoker)中为BarbaraGordon配音。

婚后不久，Harmon返回演艺界，这段时间，她更加的喜欢拍电影而不是电视。在录像电影（direct-to-video）《金玉良言》(GoodAdvice2001)出现过后，AngieHarmon在2003年的大制作电影《少年特工科迪》(AgentCodyBanks)中饰演一名性感的CIA特工，也就是男主角(FrankieMuniz)的女上司。

2005年，AngieHarmon在惊悚电影《惊心交易》(TheDeal)中饰演Anna，该剧虽然剧情紧张，但是因为剧本没有新意而普遍评价不高。

同一年，她在NBC的黄金时段肥皂剧《Inconceivable》中担任了常规角色，该剧虽然获得了电视网的整季预订，但是只播出了可怜的两集就被砍掉。

同一年，她还在JimCarrey主演的罪案喜剧《新抢钱夫妻》(FunWithDickandJane)中饰演VeronicaCleeman。

2006年，Harmon出演了DVD电影(direct-to-DVD)政治悬疑电影《终结游戏》(EndGame)，扮演KateCrawford。

同年，她在ABC的《SecretsofaSmallTown》的pilot中担任主演，但该剧未获得电视网的订购。2007年，AngieHarmon再次在ABC的罪案剧《灭罪红颜》(Women'sMurderClub)担任主演，这一次该剧获得了电视网的订购，但是第一季的13集只在电视上播放了10集就被砍。

2010年，AngieHarmon和SashaAlexander联袂主演了TNT的罪案剧《妙女神探》(Rizzoli&Isles)，她在剧中饰演波士顿女警探JaneRizzoli。

该剧的第一季获得了巨大的成功，其中第一集成为了美国有史以来观众最多的有广告有线电视剧集和有史以来观众第二高的有线电视节目。

AngieHarmon嫁给了前美式橄榄球运动员JasonSehorn。他们在2000年3月13日订婚。当时，Harmon正在电视台参加JayLeno主持的著名电视节目TonightShow，当JayLeno把JasonSehorn做为意外嘉宾请出来的时候，AngieHarmon确实非常吃惊，因为她以为他当时在纽约。JasonSehorn则径直走到Harmon的面前跪下，向她求婚。

他们于2001年6月9日结婚，他们现在有三个女儿：FinleyFaith(生于2003年10月14日)、AveryGrace(生于2005年6月22日)和EmeryHope(生于2008年12月18日)。