井畅从小就表演欲很强，爱唱歌跳舞，爱朗诵，从天津师范大学毕业后，她在北京发展。

2012年，在都市青春励志剧《爱在等你》中饰演的毛小文一角；10月，参演的电影《北燕南鸣》开拍；12月，出演的民国军旅剧《血誓》在湖北恩施杀青，她在剧中饰演为家族复仇的苗家女土匪蓝阿朵；同年参演曹云金主演的抗日题材剧《兵临村下》。

2013年4月，在开拍的真3D魔幻爱情动作电影《白狐》中饰演调皮活泼的狐仙绿枝一角，该片于9月28日上映；8月，领衔主演的微电影《素面人家》在永嘉县林坑古镇开机；9月，参演唐国强、刘劲主演的历史革命战争剧《刘邓和他的战友们》；10月，主演的电影《没问题先生》开拍；同年出演郭艳主演的电影《太嗨》；同年还参加旅游卫视户外节目《城市猎人》。

2014年11月，与徐璐领衔主演的芒果TV古装网络喜剧《金牌红娘》播出，在剧中饰演“官二代”红娘林牧牧。

2015年6月，在沂蒙红色影视基地参演革命战争剧《地道女英雄》，在剧中饰演姜荷花。

2019年，参演贵州省“十三五”期间重点文化工程项目电视剧《伟大的转折》；同年，参演电视剧《青春创业手册》，在剧中饰演钢琴老师。

现实中的井畅性格开朗、活泼。

井畅具有清秀的脸庞，温暖笑容的气质女孩，曾在《血誓》《爱在等你》等剧中有过优秀表现，成为了青年女演员中具有竞争力的代表之一。