2014年，参加CCTV-6电影频道选秀娱乐节目《来吧！灰姑娘》的比赛，选择加入了黄建新一组。

2015年1月11日，在《来吧！灰姑娘》12强诞生赛中，顺利晋级全国12强；同年1月18日，在《来吧！灰姑娘》10强诞生赛中，顺利晋级全国10强；同年1月25日，在《来吧！灰姑娘》10进9强诞生赛中，顺利晋级全国9强；同年2月1日，在《来吧！灰姑娘》9进8强诞生赛中，顺利晋级全国8强；同年2月15日，在《来吧！灰姑娘》8进6强诞生赛中，顺利晋级全国6强并参与了电影频道年度贺岁微电影拍摄和张晓龙、陈翔、裴涩琪合作；同年3月1日，成为《来吧！灰姑娘》年度总冠军。

2018年，龙梦柔将客串出演本季日剧《爱情重跑》第七集。6月20日，龙梦柔在YouTube发布的是她翻唱日文歌曲《PLANET》的日文版及中文版，正式以歌手身份出道。此外，还登上6月21日发售的杂志《周刊YoungJump》封面。

2019年，4月2日出演NHK节目《テレビで中国语》。8月9日参与《海贼王：狂热行动》担任配音。

我觉得梦柔是一个心中很富有的人，讲这些辛苦的事都是在笑的，很开朗、很开心。

写词要求文学上很多基础和能力，加上作曲，艺术的各种东西，在她身上并存了。

龙梦柔让我挺震撼的，一个山里的小姑娘又能写歌又能唱歌，那么有才华那么水灵，她的笑容很甜美，真的是能够融化你的心。

湘西的才女龙梦柔满满的都是正能量，年仅19岁的她来自偏远的乡村，瘦削的肩膀肩负着照顾家人的重任，但是却从未想过放弃自己的梦想。她的创作灵感来源于生活，田间地头、小溪流水都是她创作的源泉，当她在炉火旁唱起自己创作的歌曲，当她抓起泥鳅恣意地大笑，观众都被这个纯粹的灰姑娘美哭了。

生活赋予了这个瘦弱的女孩照顾家庭的重任，却无法磨灭她乐观积极的心态。在《来吧！灰姑娘》总决赛中，龙梦柔始终面带笑容，一路过关斩将，闯进了总决赛，并获得冠军，成为了一个充满正能量的灰姑娘。