主要讲述到石狮上学的江西男孩小树和石狮退休体育老师黄文胜的友情故事。体育老师黄文胜发现小树的短跑天赋后，为小树精心安排训练，激发其夺冠的信心。值得一提的是，整个电影的画面拍摄都是在石狮取景，在讲述故事的同时，还展示了石狮的城市风貌、历史文化、商业氛围、人文情怀，反映石狮人包容、友善、乐于助人的精神品质。

福建晋江的围头村与金门岛隔海相望，今年“七夕”情人节这天，围头村要举办“返亲节”，“返亲节”的内容就是“围头村”嫁到金门岛的新娘回家探亲。为了办好“返亲节”，村长决定由村小学的学生组建一支“啦啦”队在“返亲节”上表演，“啦啦”队由村里的体育老师负责排练，四个顽皮的孩子被选进了“啦啦”队，他们不愿意暑假的玩乐时间被排练占据，想尽办法逃避每天的排练。体育老师终于忍无可忍将四个孩子开除，可四个孩子却觉得被开除很丢人，他们重新回到“啦啦”队认真排练，开始协助体育老师将舞蹈排练成功……