讲述了沈星若和陆星延分手多年又再次相遇后“破镜重圆”的爱情故事，是国内首部融入“前任恋综”元素的偶像剧。

4位嘉宾将组成一个“平衡团“，依次前往城市和沙漠，围绕身体平衡和生态可持续话题，进行探索、体验和挑战，并寻找“平衡之道”。