泽田拓人的父亲是中等规模医院的院长，拓人被父母期待成为医生，但这份期待渐渐转向他的弟弟。大学四年级的拓人在找工作苦战之中发现自己患上“肌萎缩性脊髓侧索硬化症(ALS”，俗称渐冻人症，患上此病的人中枢神经系统内控制骨骼肌的运动神经元会慢慢退化，停止传送讯息到肌肉，在不能运作的情况下，肌肉逐渐衰弱萎缩，到最后完全瘫痪，但大脑仍然健康保存记忆人格和智力。在知道自己生命余下时间不多的拓人，为了摸索残生应走的方向而努力奋斗。

高中生大洋同好友田口和小林一起前往海边度过漫长的暑假，他们原本准备居住在田口家位于海边的别墅内，没想到却在刚刚抵达之时就将钥匙弄丢了。这下可好，三名少年落得了一个无家可归的境地。就在三人百无聊赖的躺在海滩上之际，走来了一个名为杜克河原的男人。河原经营着一间冲浪用品商店，善良的他收留了没地方去的三名少年，作为报答，三个男孩要帮助河原打扫以及管理店铺。某日，在店内，大洋邂逅了名为茱莉亚的美丽少女，和大洋一样，茱莉亚也热爱着冲浪。相同的年龄，相似的爱好让两个年轻人很快就走到了一起。

大学生光司受亡母影响一直以成为职业摄影师为人生目标，他经常在空闲时去公园拍摄亲子照片。一天，有个叫初岛的男人请他帮忙，要他跟踪其女友暗中为她拍照。光司不太情愿，但还是由于对方强硬的态度接下了这桩差事。就这样，初岛经常会发短信告诉他目标所在的地点，光司就赶过去拍照。光司和他的死党阿广同住，他本想只把这事告诉阿广，但不知为何却没开口尽述。阿广的前女友富永从小和光司一起长大。富永性格开朗总是笑嘻嘻的，和阿广分手后也毫无芥蒂，依然时不时带吃的或DVD去光司那里。光司在一家咖啡吧打工，富永是这里的常客，光司的姐姐美

阿良（三浦春马 饰）是一家复古钟表店的修表匠，喜欢游泳的阿良在游泳馆结识了神秘忧郁的专栏作家若蓝（刘诗诗 饰），阿良深深为其着迷。若蓝有一个双胞胎妹妹如玫（刘诗诗 饰），与若蓝截然相反，如玫是一个活泼开朗的大明星，还有一个温柔的高富帅未婚夫天伦(张孝全 饰），是一个出色的电影导演。阿良、天伦、若蓝、如玫迅速组成了四人约会团体，若蓝姐妹经常玩互换身份的游戏享受双倍的人生，然而表面的和平之下，阿良逐渐察觉到若蓝和如玫姐妹之间看似亲密的疏离。如玫婚礼前，两姐妹决定去毛里求斯进行最后的单身旅行，结果遭遇海难，只有