隐居在海外的鳄鱼研究专家罗汉，受女富商孔明珠委托，前往遍布鳄鱼的地狱岛寻找弟弟孔子豪。众人在岛上大战吸血虫、食人花后，发现一处秘密实验基地。在找到孔子豪后，罗汉用计杀死从实验基地逃跑的变异巨鳄，带领众人逃出生天。

陆林是一位资深的炸弹专家，却因多年前的一次事故而消沉，离开警队成为一名普通的父亲，一心想要保护女儿平安长大。女儿陆佳佳刚满十八岁，热血仗义的她一心想要逃离父亲窒息的管控。一次争吵后父女俩被一场爆炸波及，醒来时却发现已经互换了身体……父亲接受不了这个不可思议的事实，女儿却发现自己可以大展拳脚兴奋不已，陆佳佳因冒失而惹出的乱子更是让两人陷入黑帮案件的重重危险之中，父亲保护女儿的计划破灭，不得不重操旧业……一个菜鸟大叔，一个暴走萝莉，共同解除危险的炸弹，与歹徒斗智斗勇。