即将升入初一的12岁少年尚进，因为一次偶然的机会激发了对于冰球的极大热情，并决定加入旋风冰球俱乐部学习打冰球。在旋风冰球俱乐部新来的林教练的有意历练下，尚进逐渐从懵懂无知、遇事三分钟热度的莽撞小子，成长为一名积极向上、坚毅执着的有着极强集体荣誉感的青春少年。尚进与队友们一起汲取对手长处，坚定自我梦想，感受奥运的精神力量，最终收获友情，凝聚团魂，使得旋风队成长为一支奋勇顽强、团结协作的队伍。

一位27岁的精英白领成为果树林里风吹日晒的新手果农的故事。故事主人公杨欣因“村企对接”被调入农村果园基地，在化解村民矛盾、实验瓯柑深加工、研发瓯柑衍生品的过程中经历了跌宕起伏的情感变化，最终体会到瓯柑苦尽甘来的滋味。