在东京都内某家电工厂工作的大岛凪28岁，一头清爽的直发是她的标志性特征。为了过上每天平静无事的日子，她时时都察言观色，与周围的人步调一致。但是，对于总是笑咪咪、战战兢兢、小心翼翼看人脸色的她，同事们却不以为然，觉得她是个废柴，每天都要求她做各种不合情理的工作。就在这种平凡的日子里，某天，由于正在交往的男友我闻慎二的一句话，凪内心起了波澜。她开始怀疑自己现在的人生是否真的美好。在重新审视后，她决定重启人生。她从公司辞职，搬了家，与男友和其他熟人都断绝联系，放弃了SNS，手机也解约了。为了过上幸福的人生，她制

《凪的新生活》的主角是一位28岁的职场女性，性格老好人的她在东京一家公司过着稳定但也无趣的生活，在一次晕倒醒来后，她开始反省自己的人生，决定辞掉工作、甩掉男友、退掉租房，断绝所有过去的联系，重新开始人生。

在镰仓街道的一角，静静地坐落着一间默默经营旧书买卖的旧书店。 这家店的主人是一位与旧书店完全不搭调的年轻貌美女子。只不过遗憾的是，女店主相当怯生，甚至让人为从事待客服务行业的她感到担心。然而，与待人冷淡的态度相反，她对书籍持有超乎一般人的异常热情，并拥有非比寻常的旧书知识。不论是什么样的谜团、秘密，只要是与旧书有关的事，她都能解开。这便是一个讲述“旧书与秘密”的故事。

对前途一片迷茫的大学生典子（黑木华 饰），半推半就跟表姐美智子（多部未华子 饰）向严谨的武田老师（树木希林 饰）学习茶道。典子最初对茶道一无所知，却慢慢体会到“先形后心”、“负重若轻”等道理。茶道默默陪伴她渡过多回春夏秋冬，经历了人生各重要阶段，她逐渐领略到茶室墙上字画“日日是好日”的真正含意。人虽已走，茶却不凉，树木希林最后向我们送上一碗洋溢人生哲理的温暖好茶，余韵无穷。

东京的宁静角落，生活着一个幸福快乐的三口之家。而今，这户人家即将迎来新的成员。十月怀胎，一朝分娩，再为人母的女主人（麻生久美子 配音）怀抱着襁褓中的女儿，在丈夫（星野源 配音）的陪伴下回到家中。因为数日未见，他们的儿子小君（上白石萌歌 配音）既难过又兴奋，而当他看到可爱萌萌的妹妹时，又充满了欣喜与好奇。

自幼练习柔道的开朗女孩黑泽心（黑木华饰）因意外受伤而放弃了竞技的道路。在此之后，热爱漫画的她征战职场，顺利进入一家漫画杂志担任编辑。在这里，她师从于资深的副主编五百旗头敬（小田切让饰），并从主编和田（松重丰饰）、同侪壬生（荒川良良饰）、安井（安田显饰）、漫画名家三藏山龙（小日向文世饰）等前辈那里学到了不少宝贵的经验。无数考验和危机交替袭来，元气满满的黑泽拿出竞技时代的勇气和干劲，全力以赴冲了上去……本片根据松田奈绪子的同名漫画改编。