刚刚结束监狱生活的本（保罗·沃克 Paul Walker 饰）回到了妻子和女儿的身边，长久的分别让他明白了什么才是生命中最重要的东西，在下半生中，本决定要永远的陪伴在妻女身边。由于坐牢的经历被揭发，本失去了工作，一时间，全家失去了最大的经济来源。本的弟弟告诉本，有一桩生意可以带来一笔巨大的财富，可是这笔生意是违法的，迫于生计，本再度走上了犯罪的道路。没想到，本来万全的计划失败了，弟弟当场死亡而本也被判了死刑。镜头一转，本正在前往天使岗的路上，在那里的一家医院中，本担任着园丁的职务。不久之前的悲惨经历还历历

对于West Canaan镇居民来说，没有比橄榄球更重要的事了，镇上的高中球队小狼队是他们的骄傲，而教练Kilmer则是球员们的上帝，也是小镇最有威信的人，在他的率领下，小狼队曾经夺得两次州冠军。Mox，学校里的全A生，明年就要到名校布朗大学报道了，他的好朋友Lance是队力的主力四分卫，是全队的亮点，但是在离赛季结束还有五场球的时候Lance严重受伤了，教练将毫无心理准备的Mox推到了从前Lance的位置，居然打得很不错。现在Mox一下子要处理好几方面的关系，教练，队友，Lance的女朋友正在对他频送秋